A kádfürdő jótékony hatásai

Akármilyen idő is legyen, vannak olyan praktikák, melyek segíthetnek a valódi testi, lelki kikapcsolódásban. Lépjünk fel a stressz ellen egy kellemes kádfürdővel, mely valóban csodákra képes: megnyugtat, ellazít és a megfázás kellemetlen tüneteit is enyhíti. És hogy milyen extrát tud még a kádfürdő nyújtani számunkra? Cikkünkből kiderül!

 

A forró fürdő valóban jót tesz az egészségünknek!

És most ne csak az őszi-téli meghűléses időszakra gondoljunk, hiszen azon túl, hogy átmelegíti testünket, jót tesz a fáradt izmainknak is, és stresszes időszakban pedig különösen érdemes rá időt szánni, hiszen már egy rövidebb időtartamú forró fürdő is kiválóan megnyugtat, relaxál – pláne ha mindezt ráadásul még szép fürdőszoba környezetben tesszük…

Fotó: Marmorin

Még egy jó érv a forró fürdő mellett a meghűléses időszakra: a forró kádfürdő nemcsak egy kiváló, nyugtató én-időt ad, de megemeli testünk hőmérsékletét. Vagyis – hasonlóan a lázhoz - felmelegíti szervezetünket, ez pedig elősegíti a gyógyulást, ha éppen valamilyen betegséget igyekszünk éppen legyőzni.

Ezen túl akkor is kiváló ötlet a rendszeresen vett, forró kádfürdő, ha éppen diétázni, vagy méregteleníteni szeretnénk. S hogy miért? Meg fog lepődni, ha megtudja, mennyi kalóriát is égethetünk el egy óra forró fürdőzéssel…

Ugyan feszes izmokat ne várjunk tőle, azonban a Loughborough-i Egyetem kutatásában 14 férfit kértek arra, hogy kerékpározzanak egy órahosszát, majd ugyanilyen időtartamot töltsenek el egy 40 Celsiusfokos kádfürdőben. Ebből kiderítették, egy óra fürdőzés felér egy 30 perces sétával, vagyis pontosan ugyanannyi, 130 kalóriát égethetünk el egy órányi forró fürdőzéssel, mintha félórás sétára indulnánk!

Persze, azt azért tudnunk kell, hogy testünk csak azért égeti ilyenkor a kalóriákat, hogy így hűtse le magát, így védje szervezetünket a túlmelegedéstől – ergo nem ér fel egy egészséges cardio edzéssel, és az izmainkat sem növeli. 

Fotó: Marmorin

Azonban a kutatók megállapították még azt is, a tesztalanyok előtte-utána megmért vércukor értékéből, hogy a testhőmérsékletet megnövelő tevékenységek segítenek csökkenteni vércukorszintünket is: mind a fürdős, mind a kerékpározás után 10%-al volt alacsonyabb az alanyok vércukorszintje! Ez pedig hasznos információ lehet azoknak, akiknek erre ügyelniük kell, ám nem tudnak rendszeresen eljárni mozogni.

A forró fürdőt követően azonban ügyeljünk rá, hogy kellőképpen le tudjon hűlni a testünk: törölközzünk meg alaposan, és jól öltözzünk fel a meleg fürdő után, és pihenjünk. Így tud majd regenerálódni a testünk. Olvashatunk, lazíthatunk közben, vagy utána is – a lényeg, hogy ne terheljük túl magunkat. Akát a kád mellé is szereltethetünk egy jó kis olvasólámpát, ettől a fürdő tere is még otthonosabb, meghittebb lesz. Fotó: Marmorin

A forró fürdő azonban csakis akkor ajánlott, ha egészségesek vagyunk, nem vagyunk lázasak, és nem is küszködünk semmilyen szív – és érrendszeri betegséggel.

Ám a kádfürdő akkor lesz igazán egészséges és kényelmes, ha egy szép, kényelmes kádat választunk mindehhez!

A Marmorin térben álló kádakkal számos variációs lehetőség tárul elénk, és a kiváló minőségű, ergonomikusan kialakított, kényelmes, öblös formavilággal rendelkező tartós öntöttmárvány kádakat akár még fürdőszoba koncepcióval is kérheti, mosdóval együtt – hogy igazán harmonikus legyen a fürdőszobakép…

Fedezze fel Ön is: látogasson el az IBDesign bemutatótermébe, ahol hozzáértő munkatársaink segítenek kiválasztani az Ön méreteinek, igényeinek, stílusvilágának megfelelő kádat, hozzá illő csaptelepet, és mosdót…